サロンで調整した身体も普段通りに生活していては、また歪んでしまいます。
だからといっていきなり生活を変えるのは難しいと思います。
そこで効果を出来るだけ長持ちさせるため、自分でできる自身に合った簡単なケアをオススメしています。
お家で出来る簡単な体操やマッサージです。
簡単なことばかりですが、毎日続けることにより大きな効果をもたらします。
歪んだ身体のまま行うケアより、維持するケアそれほど難しくはありません。
自分自身の身体のクセを知るだけで改善されるものもあります。

症状によりホームケアでの毎日の積み重ねが、最も効果的なものもあります。
代表的な症状が『首こり』です。

自分自身に合ったケアが一番効果的ですが
比較的広く使えるケアをシーンごとにご紹介しておきます。


【執筆・監修記事一覧】

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「むくみのためのリンパマッサージ（脚・顔）」